Was benötige ich zum Boxen und was kostet die Ausstattung: Für den Anfängerkurs reicht eine einfache Sporthose, T-Shirt und Sportschuhe. Die Boxhandschuhe stellen wir anfänglich zur Verfügung. Wir empfehlen Bandagen unter den Boxhandschuhen zu tragen, diese kannst du bei uns für 10,- bekommen (wie man die bindet zeigen wir auch). Diese stabilisieren das Handgelenk und schützen die Knöchel. Sobald man sich entschieden hat dabei zu bleiben empfehlen wir folgende Ausstattung: + Bandagen ca. 10,- + Boxhandschuhe vernünftige Qualität ab ca. 40,- + Zahnschutz ca. 15,- Wettkämpfern und Sportlern die öfters Sparring machen, empfehlen wir mittelfristig einen eigenen Kopfschutz anzuschaffen. + Kopfschützer kosten ab ca 40,-

Der Faustkampf ist eine der ältesten Kampfsportarten der Welt. Die ersten nachgewiesenen Faustkämpfe zum Zwecke der Unterhaltung von Menschen fanden bereits 3000 v. Chr. in Ägypten statt. In den darauf folgenden zwei Jahrtausenden breitete sich das Boxen immer weiter aus. Das öffentliche und mediale Interesse ist seit den 90er Jahren in Deutschlad durch die Kämpfe von Henri Maske, Axel Schulz, Markus Beier oder Sven Ottke entflammt und der Boxsport boomt seit dem immer weiter. Wir bieten das Boxen als Fitness- und Wettkampfsport für Teenager, Frauen und Männer. Boxen ist im Gegensatz zum Kickboxen auch im hohen Alter oder bei Gesundheitlichen Einschränkungen möglich. Das vielseitig Training macht viel Spaß und zeigt einem immer wieder neue Grenzen auf. Ein typisches Boxtraining beginnt mit Seilspringen geht dann über in boxtypische Bewegungen ohne Partner (Schattenboxen), es folgen Partnerübungen, technisches Training sowie das Sandsacktraining, zum Abschluß foglt noch der Sparring also der Kampf mit Schutzausrüstung und einFitness-/Kraftteil.

In einem Boxkampf sind nur Schläge erlaubt, die mit der geschlossenen Faust ausgeführt werden. Jegliche Benutzung eines anderen Körperteils (beispielsweise des Fußes, der Innenhand etc.) wird nicht als Zähler anerkannt und wird vom Ringrichter als Foul gewertet was zur zur Ermahnung, zu Punktabzügen oder im schlimmsten Fall zur Disqualifikation führen kann. Ein regulärer Schlag ist dann ausgeführt, wenn der Treffer auf der Vorderseite des Kopfes, des Halses, des gesamten Korpus bis zur imaginären Gürtellinie am Bauchnabel oder auf den Armen landet. Schläge unter die Gürtellinie sind verboten, sie gelten als Foul. Außerdem werden Treffer auf die Arme oder auf den Handschuh von den Punktrichtern nicht als Zähler gewertet.

Die #1 im Frauenboxen - EXTRA Gruppe für Teenager!

Dominik Junge

Hier gibt es weitere Infos zum MACH1 Profiboxteam